商务旅行者的健康饮食秘诀这是一个:计划2009年3月29日

日期:2019-01-06 01:05:01 作者:桂棣 阅读:

<p>PETER GREENBERG,“旅行者饮食:正确饮食,保持健康”的作者,经常在他的博客上为商务旅行者提供有用的提示</p><p>最近,他带来了私人教练Annette Lang,写下旅行时的健康饮食</p><p>在她的工作中,郎女士与很多非常成功的人打交道</p><p>她问道,为什么成功的人们在路上吃饭和锻炼是如此困难</p><p>答案是,许多成功的商务旅行者不会以同样的方式实现他们的业务目标和健身目标</p><p>如果他们这样做了,他们就更有可能成功</p><p>提前规划并随时准备应对不断变化的情况是业务的关键技能</p><p>但郎女士说,如果你想确保自己正确饮食,它们同样重要</p><p>对于试图锻炼和正确饮食的商务旅行者来说,最大的问题是他们经常发现自己处于不可预测的境地</p><p>如果您考虑如何提前处理问题,请在餐厅挑选一道您从未去过的菜肴,与酒店过度拥挤的健身房打交道变得容易多了</p><p>升级您的收件箱并获取我们的每日调度和编辑推荐</p><p>朗女士指出,酒精可能是保持健康的最大挑战之一:[I]如果你在工作晚餐前喝马提尼酒,你每天摄入的热量会增加约85卡路里(假设你有1盎司的杜松子酒) )</p><p>如果你在晚餐时加入另外两杯葡萄酒,你会增加约170卡路里的热量(考虑到每4盎司的平均80卡路里)</p><p>如果你每周都这样做几天,那么在几周内你获得一磅的时候不要感到惊讶</p><p>这听起来不是很多,但在年底你可能会重10磅!所有那些喝酒都会很快加起来</p><p>但是,有很多其他类型的麻烦,尝试吃健康的旅行者可能会遇到困难</p><p>前往格林伯格先生的网站阅读朗女士的其他提示,